Exercitii

Articole despre 'exercitii'

  • S-au gasit 97 articole din categoria sanatate.

Yoga pe scaun: trei exercitii care te ajuta sa dormi bine

Yoga pe scaun: trei exercitii care te ajuta sa dormi bine

     Exerciţiile de yoga pe scaun, la fel ca şi cele clasice, alungă stresul, ajută la eliberarea fricii şi angoaselor, calmează starea de anxietate, îmbunătăţesc memoria şi concentrarea. Pentru combaterea insomniei, terapeuţii francezi...

2015-10-10 | 601 vizualizari | sanatate |

Doar 8 din 100 de romani fac exercitii fizice in mod regulat

Doar 8 din 100 de romani fac exercitii fizice in mod regulat

     Potrivit infograficului realizat de Preda Publishing despre obiceiurile sportive ale românilor, aproape 61% dintre conaţionali fac mişcare doar o dată la lună şi doar 8 din 100 spun că sportul e o activitate regulată. Iată câteva date...

2015-04-27 | 562 vizualizari | sanatate |

Cele mai bune exercitii pentru umeri: flotari si genuflexiuni cu gantere

Cele mai bune exercitii pentru umeri: flotari si genuflexiuni cu gantere

     Grăsimea depusă în zona braţelor şi a umerilor poate fi eliminată dacă urmezi două reguli de bază: mănânci echilibrat şi faci un antrenament special. În privinţa alimentaţiei nu sunt foarte multe noutăţi, iar multe dintre reguli...

2015-04-29 | 517 vizualizari | sanatate |

Cinci exercitii fizice de baza pentru un corp sanatos

Cinci exercitii fizice de baza pentru un corp sanatos

     -O dezvoltarea corectă se bazează pe lucrarea mai multor grupe de muşchi în acelaşi timp", afirmă Pat Davidson, un specialist american în nutriţie şi fitness, potrivit Huffngton Post. Astfel, potrivit acestuia, există cinci mişcări...

2015-01-09 | 416 vizualizari | sanatate |

Cele mai bune exercitii pentru piept

Cele mai bune exercitii pentru piept

     Muşchii pectorali, situaţi în partea anterioară a cutiei toracice, sunt cei mai voluminoşi şi puternici muşchi din această zonă. Ei au rol important în aspectul fizic al unei persoane. A avea pectorali bine definiţi este în mod clar o...

2015-08-11 | 404 vizualizari | sanatate |

Exercitii pentru imbunatatirea auzului

Exercitii pentru imbunatatirea auzului

     Aceste exerciţii beneficiază şi categoriile mai tinere de persoane – în condiţiile în care sunt foarte expuşi la zgomote constante în ziua de azi, iar problemele cu auzul nu mai sunt specifice celor de vârsta a treia. Trebuie însă să...

2015-10-27 | 401 vizualizari | sanatate |

Prima platforma online de logopedie. Depistarea problemelor de vorbire, teme si exercitii pentru copii, liste cu logopezi

Prima platforma online de logopedie. Depistarea problemelor de vorbire, teme si exercitii pentru copii, liste cu logopezi

     Proiectul, lansat în premieră în ţara noastră, le oferă părinţilor ocazia să detecteze uşor dacă juniorii lor au probleme de dezvoltare a limbajului (începând de la 3 luni) sau probleme de pronunţie (începând de la 4 ani),...

2015-09-30 | 389 vizualizari | sanatate |

Exercitiile fizice pun pe fuga depresia de iarna

Exercitiile fizice pun pe fuga depresia de iarna

     Studiile arată că metoda cea mai eficientă de practicare a exerciţiilor fizice este de a le efectua la o intensitate moderată, dar constant şi pe o perioadă lungă de timp. În acest sens, medicii ne recomandă să optăm mai degrabă...

2015-12-07 | 369 vizualizari | sanatate |

Odihna si exercitiile fizice ar putea combate aparitia blolii Alzheimer

Odihna si exercitiile fizice ar putea combate aparitia blolii Alzheimer

     Un somn bun poate avea efecte benefice pe termen lung în cazurile de demenţă senilă, potrivit unui studiu recent, iar dr. Matthew Walker afiliat la Universitatea Berkeley din California, susţine că dovezile sunt cât se poate de clare, scrie...

2015-07-26 | 368 vizualizari | sanatate |

Cele mai simple exercitii pentru slabit

Cele mai simple exercitii pentru slabit

     Dacă să dai câteva kilograme jos şi să-ţi conturezi frumos silueta, dar nu ai timp să mergi la sală, nu te descuraja. Executate intens şi cu regularitate, exerciţiile simple pot produce rezultate spectaculoase. -Nu contează unde...

2015-01-21 | 349 vizualizari | sanatate |

Cum si ce sa mancam inainte si dupa exercitiile fizice

Cum si ce sa mancam inainte si dupa exercitiile fizice

     Alimentele consumate înainte sau după activitatea sportivă sunt un element-cheie pentru îmbunătăţirea randamentului, semnalează ABC. Cotidianul spaniol preia de pe Aerobi.co, platformă online pentru o viaţă sănătoasă, cele mai...

2015-11-10 | 346 vizualizari | sanatate |

Beneficiile psihologice ale exercitiilor fizice

Beneficiile psihologice ale exercitiilor fizice

     Iată câteva dintre efectele pozitive ale exerciţiilor fizice asupra stării mentale, oferite de medicul Marilyn Glenville în -Cartea sănătăţii femeii" (www.libris.ro) şi specialiştii de la Greatist.com. Exerciţiile fizice previn...

2015-04-13 | 340 vizualizari | sanatate |

Consumul de fructe si legume, de alimente proaspete si exercitiile fizice, in topul activitatii pentru o viata sanatoasa la romani (studiu)

Consumul de fructe si legume, de alimente proaspete si exercitiile fizice, in topul activitatii pentru o viata sanatoasa la romani (studiu)

     Consumul de fructe și legume sau de alimente proaspete, neprocesate, precum și exercițiile fizice regulate dețin primele poziții în topul principalelor activități care contribuie, în opinia românilor, cel mai mult la un stil de viață...

2015-01-15 | 339 vizualizari | sanatate |

Alimente recomandate inainte sau dupa efectuarea unor exercitii fizice

Alimente recomandate inainte sau dupa efectuarea unor exercitii fizice

     Alimentele consumate înainte sau după activitatea sportivă sunt un element-cheie pentru îmbunătățirea randamentului, semnalează ABC. Cotidianul spaniol preia de pe Aerobi.co, platformă online pentru o viață sănătoasă, cele mai...

2015-11-10 | 339 vizualizari | sanatate |

Zece melodii potrivite in timpul exercitiilor fizice

Zece melodii potrivite in timpul exercitiilor fizice

     Muscleandfitness prezintă un top al melodiilor potrivite pentru exerciţii fizice. Muzica predominantă în acest clasament e rap-ul, dar nu lipsesc piese rock sau cu influenţe de house. Eminem, Flo Rida, AC/DC sau LL Cool J sunt intepreţii...

2015-03-19 | 336 vizualizari | sanatate |

Incontinenta urinara poate fi vindecata fara operatie. Recuperarea medicala prin exercitii este solutia

Incontinenta urinara poate fi vindecata fara operatie. Recuperarea medicala prin exercitii este solutia

     Incontinenţa urinară poate fi trată astăzi prin proceduri de recuperare medicală menite să redea femeii tonicitatea musculaturii pelvine şi să prevină, în final, operaţia. Incontinenţa urinară, aceasta poate fi de două feluri: de...

2015-04-16 | 283 vizualizari | sanatate |

Exercitiile cardio ar putea ameliora simptomele astmului

Exercitiile cardio ar putea ameliora simptomele astmului

     Potrivit rezultatelor obţinute de cercetătorii de la Universitatea Sao Paolo, Brazilia, bolnavii de astm ar putea avea de câştigat în urma exerciţiilor cardio efectuate de cel puţin două ori pe săptămână, scrie HealthDay. Cercetarea a...

2015-06-16 | 260 vizualizari | sanatate |

Uimitor! Doar o lingurita din acest condiment are acelasi efect ca o ora de exercitii fizice

Uimitor! Doar o lingurita din acest condiment are acelasi efect ca o ora de exercitii fizice

     Din păcate, medicina convenţională nu recunoaşte efectele acestui ingredient iar medicii evită să asocieze turmericul cu tratarea bolilor cardiace. Din contră, un număr foarte mare de studii arată că turmericul are efecte miraculoase în ceea ce...

2016-01-25 | 258 vizualizari | sanatate |

Creierul trebuie antrenat asemenea unui muschi. Ce exercitii trebuie sa faci

Creierul trebuie antrenat asemenea unui muschi. Ce exercitii trebuie sa faci

     Dacă rămânem activi mental avem mai multe şanse să ne ferim de demenţă sau Alzheimer, în ciuda trecerii anilor. Jocurile de tip puzzle, dezlegarea cuvintelor încrucişate, ba chiar şi ţinerea unui jurnal zilnic al cheltuielilor pe care le facem ne...

2016-02-24 | 251 vizualizari | sanatate |

O jumatate de ora de exercitii fizice pe zi este la fel de benefica pentru varstnici ca si renuntarea la fumat (studiu)

O jumatate de ora de exercitii fizice pe zi este la fel de benefica pentru varstnici ca si renuntarea la fumat (studiu)

     O jumătate de oră de exerciții fizice pe zi, intense sau moderate, ar fi la fel de benefică pentru septuagenari, în termeni de longevitate, ca și renunțarea la fumat, susține un studiu publicat vineri în revista British Journal of Sports...

2015-05-18 | 220 vizualizari | sanatate |

Exercitii pentru amelioarea astmului

Exercitii pentru amelioarea astmului

     Un studiu recent, realizat la Universitatea Concordia, din Montreal, Canada, arată că pentru persoanele care suferă de astm o soluție să își îmbunătățească simțitor calitatea vieții ar fi să facă 30 de minute de mișcări ușoare...

2015-10-14 | 204 vizualizari | sanatate |

Cum sa ai grija de vederea ta - 6 exercitii pentru ochi pe care trebuie sa le incerci

Cum sa ai grija de vederea ta - 6 exercitii pentru ochi pe care trebuie sa le incerci

     Atunci când lucrezi mai mult de 8 ore pe zi la calculator, este necesar să îţi iei nişte măsuri de precauţie atât în cazul spatelui, cât şi al ochilor. Iată 6 exerciţii folositoare pentru ochi. Toate aceste exerciţii ar trebui...

2015-09-10 | 202 vizualizari | sanatate |

Beneficiile mai putin stiute ale exercitiilor fizice

Beneficiile mai putin stiute ale exercitiilor fizice

     Exercițiile fizice ajută la cicatrizarea mai rapidă a rănilor, relevă un studiu realizat de specialiști de la Ohio State University, din SUA, pe persoane de vârstă medie și avansată care aveau plăgi operatorii lipsite de riscuri de complicații,...

2016-04-04 | 171 vizualizari | sanatate |

Cum sa traiesti 100 de ani? Nu este nevoie de diete sau exercitii fizice

Cum sa traiesti 100 de ani? Nu este nevoie de diete sau exercitii fizice

     Pisihologii afirmă că pentru a trăi 100 de ani trebuie să ai prieteni. Mulţi prieteni. Nu sunt luaţi, însă, în considerare prietenii de pe Facebook, medicii precizând că relaţiile pe care le avem pe reţelele de socializare pot chiar să ne afecteze...

2016-01-22 | 167 vizualizari | sanatate |

5 exercitii simple pentru a ne mentine in forma vara

5 exercitii simple pentru a ne mentine in forma vara

     Programul dezorganizat specific sezonului estival ne determină să neglijăm rutina de fitness. Prin urmare, vă recomandăm 5 modalități simple și eficiente de a face mișcare chiar și în concediu. Pentru a pune în practică următoarele...

2015-08-11 | 166 vizualizari | sanatate |

O lingurita din acest amestec topeste grasimea mai bine ca exercitiile fizice. Il poti pune in cafea

O lingurita din acest amestec topeste grasimea mai bine ca exercitiile fizice. Il poti pune in cafea

     Rețetă: ¾ ceașcă ulei de cocos ½ ceașcă miere de albine 1 linguriță scorțișoară 1 linguriță cacao (opțional) Cum funcționează: cofeina stimulează metabolismul și dă energie. Uleiui de cocos este o sursă importantă de grăsimi sănătoase care ajută...

2016-02-08 | 153 vizualizari | sanatate |

Dr. Oz: 4 obiceiuri surprinzator de simple care te ajuta sa traiesti mai mult

Dr. Oz: 4 obiceiuri surprinzator de simple care te ajuta sa traiesti mai mult

     1. Fa exercitii de stretching dupa dus Pastrarea flexibilitatii este vitala pentru mentinearea tineretii. Exercitiile de stretching sunt foarte eficiente atunci cand muschii sunt incalziti. Fa aceste exercitii dupa un dus fierbinte si vei...

2016-02-21 | 146 vizualizari | sanatate |

Exercitii fizice simple care iti vor imbunatati considerabil viata sexuala

Exercitii fizice simple care iti vor imbunatati considerabil viata sexuala

     Aplecări cu picioarele depărtate – Aceasta este o variaţie a mai vechii "atinge-ţi degetele de la picioare". Stai cu picioarele depărtate un pic mai mult decât lărgimea umerilor şi, cu picioarele uşor îndoite, apleacă-te şi pune-ţi mâinile pe...

2017-05-23 | 145 vizualizari | sanatate |

5 semne secrete de BOALA pe care trebuie sa le stii. Ce tradeaza inaltimea si circumferinta gambelor

5 semne secrete de BOALA pe care trebuie sa le stii. Ce tradeaza inaltimea si circumferinta gambelor

     Inaltimea si longevitatea Oamenii de stiinta spun ca persoanele care au sub 1,57 m inaltime au sanse mai mari de a trai pana la 100 ani decat persoanele mai inalte. Pentru longevitate, sunt indicate exercitiile cardio, reducerea caloriilor (astfel...

2016-03-18 | 130 vizualizari | sanatate |

Exercitiile fizice ajuta la cicatrizarea mai rapida a ranilor

Exercitiile fizice ajuta la cicatrizarea mai rapida a ranilor

     Exerciţiile fizice ajută la cicatrizarea mai rapidă a rănilor, relevă un studiu realizat de specialişti de la Ohio State University, din SUA, pe persoane de vârstă medie şi avansată care aveau plăgi operatorii lipsite de riscuri de complicaţii,...

2016-04-05 | 116 vizualizari | sanatate |
  • Articole populare
Monica Dragomir (IOB): Cea mai mare problema in sistemul de oncologie pediatrica, lipsa medicilor - 3 viz.
Monica Dragomir (IOB): Cea mai mare problema in sistemul de oncologie pediatrica, lipsa medicilor

Șeful sectiei de oncologie pediatrica de la Institutul Oncologic Bucuresti, conf. dr Monica Dragomi..

Autoritatea Nationala Fitosanitara realizeaza analize de laborator la mere - 3 viz.
Autoritatea Nationala Fitosanitara realizeaza analize de laborator la mere

Ministerul Agriculturii si Dezvoltarii Rurale, prin Autoritatea Nationala Fitosanitara, manifesta un..

Dr. Alexis-Virgil Cochino: -A umbla la imunitate e ca si cum ai incerca sa reglezi centrala de la Cernavoda- - 2 viz.
Dr. Alexis-Virgil Cochino: -A umbla la imunitate e ca si cum ai incerca sa reglezi centrala de la Cernavoda-

Intarirea si stimularea sistemului imunitar sunt termeni care au facut o frumoasa cariera in ultimii..

Guava, un fruct latino-american cu numeroase beneficii pentru sanatate - 2 viz.
Guava, un fruct latino-american cu numeroase beneficii pentru sanatate

Aceste fructe sunt prezente mai ales in zone tropicale si subtropicale. Prima zona in care fi fost c..

Premiera medicala nationala: operatie pe creier prin dublu abord vascular - 2 viz.
Premiera medicala nationala: operatie pe creier prin dublu abord vascular

O operatie pe creier inedita a fost facuta recent pentru prima data in tara noastra. Interventia, in..

Citeste mai multe Stiri din sanatate


Comunitatea Herdea.ro