Integrale

Articole despre 'integrale'

  • S-au gasit 42 articole din categoria sanatate.

Slabeste mancand! Cum sa grabesti arderile prin alimentatie

Slabeste mancand! Cum sa grabesti arderile prin alimentatie

     Află, de la feellikecooking.ro, cum poţi arde caloriile... mâncând: 1. Cereale integrale Corpul va consuma de două ori mai multe calorii digerându-le, în special pe cele bogate în fibre, cum ar fi ovăzul sau orezul brun. Citeşte continuarea pe...

2018-02-03 | 500 vizualizari | sanatate |

5 alimente care te scapa imediat de balonare

5 alimente care te scapa imediat de balonare

     Ovăzul Principalul tău aliat în lupta cu constipatia şi balonarea, ovăzul este recomandat datorită fibrelor şi vitaminelor pe care le conţine şi care sunt benefice digestiei. Ovăzul poate fi consumat sub formă de cereale integrale,...

2015-04-14 | 484 vizualizari | sanatate |

Cum recunosti carnea de pui cu hormoni

Cum recunosti carnea de pui cu hormoni

     Dacă vrei să eviți să mănânci carne tratată cu antibiotice sau hormoni, încearcă să ai o alimentație cât mai variată. Carnea trebuie să fie mâncată cu moderație, iar din restul dietei ar trebui să facă parte fructe, legume și cereale integrale....

2016-04-07 | 409 vizualizari | sanatate |

Top 10 alimente care te ajuta sa scapi de constipatie

Top 10 alimente care te ajuta sa scapi de constipatie

     Problemele apar când alimentaţia este bogată în carne, produse de patiserie şi brânzeturi, care îngreunează digestia. Pentru un tranzit intestinal optim, este nevoie ca fibrele (prezente în legume, fructe şi cereale integrale) să nu ne...

2015-11-05 | 353 vizualizari | sanatate |

Cele mai bune legume si fructe pentru inima

Cele mai bune legume si fructe pentru inima

     O alimentaţie sănătoasă, bazată pe fructe, legume, carne slabă, peşte, cereale integrale şi lactate, ţine la distanţă bolile de inimă. Conţinutul ridicat de vitamine, minerale, fibre şi antioxidanţi ajută la prevenirea...

2015-03-13 | 310 vizualizari | sanatate |

Cum sa gatesti ca sa NU faci CANCER

Cum sa gatesti ca sa NU faci CANCER

     Stiai ca cerealele sanatoase sunt cele integrale si ca o alimentatie corecta trebuie sa cuprinda din plin fructe si legume. Dar stiai ca si modul in care sunt gatite e important? De exemplu, usturoiul pisat este mai bun pentru prevenirea...

2017-03-08 | 288 vizualizari | sanatate |

Ce se intampla cu colesterolul tau daca nu mai mananci carne deloc

Ce se intampla cu colesterolul tau daca nu mai mananci carne deloc

     Slăbești Dieta vegetarienilor este benefică pentru a pierde kilogramele în plus, pentru că are conţinut scăzut în grăsimi, dar este este bogată în cereale integrale, legume proaspete şi fructe, conform i-lady.ro. Scade nivelul colesterolului ...

2016-02-24 | 279 vizualizari | sanatate |

Topul celor mai sanatoase cereale integrale

Topul celor mai sanatoase cereale integrale

     Toate cerealele conțin vitamine, grăsimi, minerale și fibre vegetale, fiind, așadar alimente complete. Ca rezultat al metodelor moderne de procesat cerealele, acestea sunt golite de substanțele nutritive și conțin doar amidon. Așa că, cele mai...

2016-02-23 | 275 vizualizari | sanatate |

Cum poti consuma paste fara sa te ingrasi. Sapte ingrediente secrete dezvaluite de nutritionisti

Cum poti consuma paste fara sa te ingrasi. Sapte ingrediente secrete dezvaluite de nutritionisti

     Primul pas: alege paste integrale, din făină de grâu integrală şi apă, în detrimentul celor rafinate. Pastele integrale conţin fibre alimentare care favorizează dezvoltarea şi menţinerea florei intestinale, ajută la reglarea glicemiei...

2015-10-13 | 252 vizualizari | sanatate |

Cum sa alegi cea mai sanatoasa paine. Ingredientul-secret de pe eticheta

Cum sa alegi cea mai sanatoasa paine. Ingredientul-secret de pe eticheta

     Nu întotdeauna când pe ambalaj apare o denumire ce pare sănătoasă este vorba chiar de o pâine care îți îmbunătățește starea de sănătate.  Așadar, citește dacă primul ingredient este -100% grâu integral” sau -100% cereale integrale”, conform...

2016-04-21 | 236 vizualizari | sanatate |

Merisoarele, noi aliati in lupta contra cancerului

Merisoarele, noi aliati in lupta contra cancerului

     Cercetătorii americani au produs trei tipuri de extract sub formă de pudră de merişoare: un extract din fructe integrale, unul conţinând doar substanţele chimice active din merişoare, care se numesc polifenoli, şi unul ce include doar...

2015-09-07 | 210 vizualizari | sanatate |

Lista de alimente anti-cancer a doctorului Oz

Lista de alimente anti-cancer a doctorului Oz

     Daca esti curios sa stii ce alimente consuma dr. Oz pentru a se proteja de cancer, iata ce nu lipseste din lista sa de cumparaturi: 1. Cereale integrale: ovaz, seminte de in, quinoa. 2. Peste si fructe de mare Pe lista sa gasim calamarul, macroul,...

2016-03-29 | 200 vizualizari | sanatate |

OPINIA NUTRIȚIONISTULUI Dieta pentru un somn odihnitor

OPINIA NUTRIȚIONISTULUI Dieta pentru un somn odihnitor

     Un pahar cu lapte degresat băut seara înainte de culcare, dar și zarzavaturile, legumele cu frunze verzi, cerealele integrale, ciupercile, fructele, semințele sau busuiocul consumate la cină induc somnul. Insomnia reprezintă incapacitatea...

2015-08-29 | 198 vizualizari | sanatate |

Cele mai bune alimente pentru ficat

Cele mai bune alimente pentru ficat

     Atunci când ficatul este suprasolicitat ca urmare a stresului sau a expunerii excesive la toxine, întregul sistem poate fi afectat, iar sănătatea este în pericol, scrie clicksanatate.ro.   Cerealele integrale   Este foarte cunoscut faptul că...

2016-05-14 | 197 vizualizari | sanatate |

Ce este, de fapt, astenia de vara? Doar asa putem trece peste starile de deprimare

Ce este, de fapt, astenia de vara? Doar asa putem trece peste starile de deprimare

     Toamna, organismul are nevoie de alimente bogate în vitaminele B, C, Mg, Fe, Zn şi coenzima Q10. Printre cele mai energizante alimente sunt: cerealele integrale, pătrunjelul, algele marine, piersicile, dovleceii, smochinele, ficatul şi carnea...

2016-10-11 | 185 vizualizari | sanatate |

Zece alimente care te scapa de depresie

Zece alimente care te scapa de depresie

     Potrivit cercetătorilor citaţi de Huffington Post, o dietă mediteraneană, bogată în peşte, ulei de măsline, nuci şi cereale integrale, urmată timp de patru ani, poate scădea riscul de depresie cu până la 60%. Unele dintre cele mai...

2015-09-23 | 180 vizualizari | sanatate |

Cinci alimente care nu trebuie sa lipseasca din meniul diabeticilor

Cinci alimente care nu trebuie sa lipseasca din meniul diabeticilor

     1. Legume cu frunze verzi - salata, varza şi spanacul au foarte puţine caolirii şi carbohidraţi şi nu afectează nivelul glicemiei. 2. Cereale integrale - acestea sunt bogate în fibre, care ajută la absorbţia zahărului dim sânge şi la echilibrarea...

2016-04-14 | 158 vizualizari | sanatate |

Ce se intampla daca mananci un ou crud dimineata, pe stomacul gol. Efectul este uimitor!

Ce se intampla daca mananci un ou crud dimineata, pe stomacul gol. Efectul este uimitor!

     Evident, specialiştii condamnă acest tip de comportament, pentru că – în lipsa micului dejun – vom fi tentaţi să mâncăm haotic toată ziua. Şi nimic nu va completă energia pe care ne-o dau cerealele integrale, lactatele sau ouăle. Cu atât mai mult...

2016-01-27 | 148 vizualizari | sanatate |

Topul fructelor care contin cea mai mare cantitate de proteine

Topul fructelor care contin cea mai mare cantitate de proteine

     Ar trebui deci să le combinați aceste cu cerealele integrale. Pentru că se apropie sezonul primelor fructe, îți propunem o listă cu denumiri care se laudă cu cel mare conținut de proteină vegetală. Rodiile – probabil fructele cu cel mai mare...

2016-04-20 | 148 vizualizari | sanatate |

Sucul-minune care te ajuta sa slabesti. Trebuie sa bei un pahar inainte de a manca

Sucul-minune care te ajuta sa slabesti. Trebuie sa bei un pahar inainte de a manca

     Cerealele integrale sunt o sursă foarte bună de proteine. Specialiştii spun că, pentru a avea o dietă echilibrată, trebuie să consumăm cereale integrale la fiecare masă şi, pe cât posibil, cele mai multe trebuie să le consumăm dimineaţă pentru a...

2016-02-22 | 124 vizualizari | sanatate |

Sfatul nutritionistilor: ce alimente au grija de sanatatea ficatului

Sfatul nutritionistilor: ce alimente au grija de sanatatea ficatului

     Iată ce alimente pot ajuta ficatul să se mențină sănătos:   Cerealele integrale Este foarte cunoscut faptul că cerealele integrale sunt bogate în complexul de vitamine B, substanțe nutritive cunoscute datorită faptului că îmbunătățesc...

2016-05-14 | 120 vizualizari | sanatate |

Cele mai sanatoase diete din lume

Cele mai sanatoase diete din lume

     1. Dieta metiteraneană Bogată în fructe şi legume proaspete, cereale integrale, nuci, produse lactate, peşte, ulei de măsline, la masă adăugându-se şi un pahar de vin roşu, dieta mediteraneană este recunoscută de nutriţionişti ca fiind cea mai...

2016-04-15 | 110 vizualizari | sanatate |

De ce sa mananci zilnic cereale integrale

De ce sa mananci zilnic cereale integrale

     Îți dau energie Cerealele sunt și o sursă de carbohidrați sau glucide, care te ajută să ai mai multă energie, de-a lungul zilei. Creierul, sistemul nervos și organele vitale au nevoie de glucide. Necesarul zilnic diferă de la o persoană la alta,...

2017-02-24 | 98 vizualizari | sanatate |

Vrei sa previi cancerul? Ce alimente sa mananci in fiecare zi

Vrei sa previi cancerul? Ce alimente sa mananci in fiecare zi

     De asemenea, există câteva alimente care conțin substanțe ce pot ține la distanță această boală. Dintre acestea, cele mai eficiente sunt cerealele integrale și quinoa.  Acestea pot preveni mai cu seamă cancerul de colon. Consumă, la micul dejun,...

2017-01-29 | 97 vizualizari | sanatate |

Alimentele care iti distrug creierul

Alimentele care iti distrug creierul

     Iata ce alimente iti distrug creierul, conform dailyfinance.com. 1. Cerealele (cu exceptia celor integrale) Toate cerealele au un impact asupra functionarii si a sanatatii creierului in general, cu exceptia celor 100% integrale – care sunt bogate...

2017-10-15 | 97 vizualizari | sanatate |

Dieta in 5. Cum sa slabesti 5 kg cu 5 mese pe zi si 5 ingrediente

Dieta in 5. Cum sa slabesti 5 kg cu 5 mese pe zi si 5 ingrediente

     Iată cum ar trebui să arate meniul! Mic dejun: poţi mânca cereale integrale cu cel puţin 5 grame de proteine şi 5 grame de fibre. O altă variantă ar fi omleta din albuş cu frittata de ovăz. Gustare: fructe proaspete şi brânză dulce de casă sau...

2016-03-19 | 96 vizualizari | sanatate |

Ce este, de fapt, astenia de toamna? Doar asa putem trece peste starile de deprimare

Ce este, de fapt, astenia de toamna? Doar asa putem trece peste starile de deprimare

     Toamna, organismul are nevoie de alimente bogate în vitaminele B, C, Mg, Fe, Zn şi coenzima Q10. Printre cele mai energizante alimente sunt: cerealele integrale, pătrunjelul, algele marine, piersicile, dovleceii, smochinele, ficatul şi carnea...

2017-09-11 | 96 vizualizari | sanatate |

Riscul de cancer scade drastic daca mananci acest aliment in fiecare dimineata

Riscul de cancer scade drastic daca mananci acest aliment in fiecare dimineata

     Patru porţii de cereale integrale consumate pe zi (în care intră aproximativ 70 de grame) au scăzut drastic riscul de cancer şi alte boli grave, după cum explică cercetătorii care au constatat această diferenţă în urma rezultatelor obţinute din...

2017-04-26 | 85 vizualizari | sanatate |

Celebra actrita Cameron Diaz dezvaluie fanilor ce trucuri foloseste pentru a arata atat de bine

Celebra actrita Cameron Diaz dezvaluie fanilor ce trucuri foloseste pentru a arata atat de bine

     Începând cu nutriţia, Cameron explică de ce, în loc să se teamă de foame, femeile ar trebui să accepte nevoia instinctivă a corpului de a se hrăni și să o satisfacă cu alimente integrale, bogate în substanţe nutritive.  De...

2017-03-10 | 81 vizualizari | sanatate |

Ce contin, de fapt, cerealele din supermarketuri pentru micul dejun? Nu o sa mai mananci niciodata

Ce contin, de fapt, cerealele din supermarketuri pentru micul dejun? Nu o sa mai mananci niciodata

     La 62% dintre produsele analizate s-au identificat arome artificiale în compoziția acestora. Numai la 38% dintre produsele analizate s-au folosit cereale integrale, adică măcinișuri din bobul întreg sau făinuri dietetice, la fabricarea cerealelor...

2017-08-08 | 74 vizualizari | sanatate |
  • Articole populare
Minune in lumea medicala: doua femei au nascut avand utere transplantate de la mamele lor - 5 viz.
Minune in lumea medicala: doua femei au nascut avand utere transplantate de la mamele lor

Doua femei au nascut luna trecuta in Suedia doi baieti sanatosi, dupa ce au suferit o operatie de tr..

Femeile cu forme mai generoase au copii mai inteligenti - 3 viz.
Femeile cu forme mai generoase au copii mai inteligenti

Grasimea din fesele si coapsele femeilor ajuta de dezvoltarea creierului la viitorii lor copii, a co..

Adevarul Live, ora 15.00: Cum poate fi operat cancerul de col la femei insarcinate si cum se trateaza modern incontinenta urinara? - 3 viz.
Adevarul Live, ora 15.00: Cum poate fi operat cancerul de col la femei insarcinate si cum se trateaza modern incontinenta urinara?

-La inceputul anilor ’50, in tara noastra, prof. dr. Eugen Aburel a pus la punct o metoda de trata..

Medicina de precizie - tema de dezbatere la Institutul -Victor Babes- - 3 viz.
Medicina de precizie - tema de dezbatere la Institutul -Victor Babes-

Cercetatori de top din Romania, dar si din strainatate vor participa, in perioada 19 - 21 noiembrie,..

Premiera chirurgicala, la Spitalul Bagdasar Arseni - 3 viz.
Premiera chirurgicala, la Spitalul Bagdasar Arseni

O echipa de medici de la Spitalul -Bagdasar Arseni-, condusa de neurochirurgul Jean Ciurea, a efectu..

Citeste mai multe Stiri din sanatate


Comunitatea Herdea.ro