Somn

Articole despre 'somn'

  • S-au gasit 447 articole din categoria sanatate.

Pentru un somn bun, e mai bine sa citim o carte -adevarata-  decat una digitala

Pentru un somn bun, e mai bine sa citim o carte -adevarata-  decat una digitala

     Folosirea unui dispozitiv electronic care emite lumină albastră, cum sunt tabletele, laptop-urile şi smartphone-urile, înainte de culcare poate avea un impact negativ asupra stării generale de sănătate, asupra vigilenţei şi ritmului...

2014-12-23 | 1162 vizualizari | sanatate |

De ce este bine sa mancam cirese seara, cu o ora inainte de somn. Efectele sunt miraculoase

De ce este bine sa mancam cirese seara, cu o ora inainte de somn. Efectele sunt miraculoase

     Un lucru poate mai puţin ştiut despre aceste fructe este că sunt sursă naturală de melatonină, un hormon care ajută la reglarea ciclului de odihnă. În timp ce suplimentele de melatonină din comerţ au de obicei efecte secundare (dureri de cap,...

2016-05-15 | 621 vizualizari | sanatate |

Yoga pe scaun: trei exercitii care te ajuta sa dormi bine

Yoga pe scaun: trei exercitii care te ajuta sa dormi bine

     Exerciţiile de yoga pe scaun, la fel ca şi cele clasice, alungă stresul, ajută la eliberarea fricii şi angoaselor, calmează starea de anxietate, îmbunătăţesc memoria şi concentrarea. Pentru combaterea insomniei, terapeuţii francezi...

2015-10-10 | 620 vizualizari | sanatate |

Secretele medicinei naturiste, explicatiile doctorilor: cum ne tratam ficatul, cum ne intarim oasele, ce ne scapa de impotenta si care este antidotul insomniei

Secretele medicinei naturiste, explicatiile doctorilor: cum ne tratam ficatul, cum ne intarim oasele, ce ne scapa de impotenta si care este antidotul insomniei

     Legumele, fructele sau ceaiurile sunt produse naturale la îndemâna tuturor, dar pe care prea puţini dintre noi aleg să le folosească în mod regulat. Medicii spun că anumite plante incluse în alimentaţia noastră zilnică ar putea preveni...

2015-02-17 | 573 vizualizari | sanatate |

Curiozitati despre salata verde, alimentul care aduce numeroase beneficii pentru organism

Curiozitati despre salata verde, alimentul care aduce numeroase beneficii pentru organism

     Pentru cei care suferă de insomnie sau de anemie e o perioadă perfectă pentru a scăpa de acest probleme. Îi pot ajuta salata verde. Potrivit medicilor nutriţionişti, pe lista de curiozităţi despre salata verde trebuie trecut faptul că...

2015-04-20 | 563 vizualizari | sanatate |

Alimente care te tin treaz

Alimente care te tin treaz

     -Health24" prezintă o listă a alimentelor al căror consum e contraindicat seara. Aceste produse pot da stări de nelinişte şi pot afecta somnul. 1. Alimente care te ţin treaz. Brânza Chiar dacă la prima vedere pare -inofensivă",...

2015-03-27 | 556 vizualizari | sanatate |

Ce ceaiuri trebuie sa bei. Iasomia iti creste apetitul sexual, lamaia si ghimbirul te scapa de greata

Ce ceaiuri trebuie sa bei. Iasomia iti creste apetitul sexual, lamaia si ghimbirul te scapa de greata

     Potrivit experţilor citaţi de Daily Mail, consumul de ceaiuri are şi numeroase efecte pozitive pentru sănătate, de la creşterea fertilităţii până la inducerea de somn sau chiar lupta cu boli precum cancer, Alzheimer sau Parkinson....

2015-09-16 | 503 vizualizari | sanatate |

Cum combati insomnia?

Cum combati insomnia?

     Unei persoane adulte îi ia în medie 7 minute pentru a adormi. Totuşi există soluţii dacă vi se întâmplă deseori să adormiţi mai greu. Dacă în fiecare seară va ia o oră sau mai mult până adormiţi, reduceţi doza zilnică de...

2015-05-28 | 497 vizualizari | sanatate |

Tratamente pentru cosuri, facute acasa

Tratamente pentru cosuri, facute acasa

     Un stil de viaţă dezechilibrat, cu stres, somn insuficient, alimentaţie haotică, se transpune imediat pe faţă prin apariţia coşurilor. Alte cauze ale acneei sunt dezechilibrele hormonale, bacteriile, predispoziţia genetică pentru seboree...

2015-11-20 | 471 vizualizari | sanatate |

Ai INSOMNII din pricina CANICULEI? Iata 5 remedii naturiste si 5 sfaturi ca sa dormi bine

Ai INSOMNII din pricina CANICULEI? Iata 5 remedii naturiste si 5 sfaturi ca sa dormi bine

     Citește și: Miraculoasa DIETĂ ELVEȚIANĂ, cu UN SINGUR ALIMENT în fiecare zi SLĂBEȘTI chiar și 2 KG PE ZI cu această băutură miraculoasă. Japonezii cred că ea PRELUNGEȘTE VIAȚA 7 alimente miraculoase care țin FICATUL SĂNĂTOS....

2015-07-17 | 466 vizualizari | sanatate |

Afectiuni mai frecvente la femei decat la barbati

Afectiuni mai frecvente la femei decat la barbati

     Sindromul oboselii cronice Este o tulburare complexă. Cei care au acest sindrom se simt mereu obosiţi, stare care nu este îmbunătăţită prin somn. Alte simptome pot include pierderea de memorie, insomnie, şi chiar dureri musculare. Sarcini...

2015-02-19 | 460 vizualizari | sanatate |

Recomandari pentru o memorie mai buna

Recomandari pentru o memorie mai buna

     Memoria, ca și forma fizică, se întreține cu exercițiu. Site-ul passionsante.be oferă câteva sfaturi pentru optimizarea performanțelor memoriei, recomandări simple și accesibile tuturor. Sursa foto: Freedigitalphotos.net Somnul suficient...

2015-09-08 | 459 vizualizari | sanatate |

Alimente care produc aciditate gastrica

Alimente care produc aciditate gastrica

     Alimente care produc aciditate gastrică. Arsurile gastrice sunt o problemă pentru tot mai mulţi oameni şi acestea ne pot aduce mari neplăceri în viaţa de zi cu zi sau ne pot afecta chiar somnul. În general, aceste arsuri sunt cauzate de alimentele...

2016-01-23 | 454 vizualizari | sanatate |

Beneficiile consumului de cirese

Beneficiile consumului de cirese

     Cireşele sunt o sursă excelentă de melatonină, hormon care ajută la reglarea somnului, şi polifenol, un compus care ajută la prevenirea cheagurilor de sânge. De asemenea, cireşele conţin vitamine (betacaroten, vitamina C, vitamina K,...

2015-05-29 | 452 vizualizari | sanatate |

Stergerea amintirilor traumatizante

Stergerea amintirilor traumatizante

     Persoanele care trec printr-o experienţă traumatizantă suferă adesea de sindromul stresului post-traumatic, care se manifestă prin stare de tensiune, insomnii, stres, anxietate şi depresie. Cel mai adesea, aceşti oameni revăd anumite...

2015-07-07 | 452 vizualizari | sanatate |

5 trucuri pentru a scapa de sforait

5 trucuri pentru a scapa de sforait

     Citește și: Un dispozitiv montat seara la culcare pe maxilare poate elimina sforăitul Sforăitul care îţi goneşte nevasta Sforăi foarte tare și nu știi cum să ai un somn liniștit (la propriu)? Află aici câteva leacuri eficiente...

2015-12-15 | 447 vizualizari | sanatate |

Obiceiul care strica dantura. Cum tratam bruxismul?

Obiceiul care strica dantura. Cum tratam bruxismul?

     Un sfert dintre români scrâşnesc din dinţi în timpul zilei sau în timpul somnului, iar cei mai mulţi nu iau nicio măsură pentru a trata problema care le poate distruge dantura, susţine dr. Laura Mocanu, stomatolog la Clinica Art Implant. Potrivit...

2016-02-01 | 439 vizualizari | sanatate |

De ce sforaim mai zgomotos pe masura ce imbatranim

De ce sforaim mai zgomotos pe masura ce imbatranim

     Dr. Rafale Pelayo de la Centrul de Somnologie Stanford, ştie exact care este sunt cauzele sforăitului şi de ce devine mai zgomotos pe măsură ce înaintăm în vârstă. Potivit medicului, sforăitul este cauzat de o îngustare a căilor...

2015-07-07 | 433 vizualizari | sanatate |

Cum sa alegi salteaua ortopedica potrivita?

Cum sa alegi salteaua ortopedica potrivita?

     Daca o saltea nu corespunde standardelor de calitate sau este prea veche, mai devreme sau mai tarziu vor aparea probleme cum ar fi: insomnie, iritabilitate, lipsa concentrarii, rasucire si agitatie in pat, dureri ale coloanei vertebrale, ale zonei...

2014-12-30 | 431 vizualizari | sanatate |

Greseala medicilor a ucis un nou copil. Un baietel din Bacau a fost tratat de otita, dar avea...

Greseala medicilor a ucis un nou copil. Un baietel din Bacau a fost tratat de otita, dar avea...

     Copilul acuza dureri de cap, iar medicii l-au tratat de otită şi l-au trimis acasă, însă băiatul avea meningită, lucru descoperit abia la autopsie, scrie BZI.ro. A murit în somn, în braţele mamei, la nici 48 de ore de la ultimul consult. Părinţii...

2016-03-17 | 430 vizualizari | sanatate |

Mare atentie! Acestea sunt simptomele hepatitei. Uita-te atent in oglinda

Mare atentie! Acestea sunt simptomele hepatitei. Uita-te atent in oglinda

     Oboseala, lipsa somnului și moștenirea genetică unt principalele cauze ale prezenței cearcănelor. Cu toate acestea, unii medici afirmă că petele vineții de sub ochi pot indica existența unei boli serioase: hepatita. De asemenea, cearcănele apărute...

2016-03-20 | 429 vizualizari | sanatate |

Plante care te ajuta sa dormi

Plante care te ajuta sa dormi

     Oboseala accentuată, epuizarea psihică, randamentul scăzut la locul de muncă sunt consecinţe directe ale insomniei, o problemă din ce în ce mai prezentă în zilele noastre. Statisticile medicale arată că între 30 şi 50% din populaţia...

2015-01-21 | 425 vizualizari | sanatate |

Cinci alimente de primavara cu un continut bogat de magneziu

Cinci alimente de primavara cu un continut bogat de magneziu

     Insuficienţa magneziului în organism se manifestă de cele mai multe ori printr-un nivel scăzut de energie, oboseală, capacitate scăzută de concentrare, stări de nervozitate, iar uneori chiar insomnie. O dietă echilibrată în care să...

2015-05-04 | 419 vizualizari | sanatate |

Magneziul, un mineral fara de care nu putem trai: cum ne ajuta, care sunt alimentele recomandate si cum se manifesta carenta de magneziu

Magneziul, un mineral fara de care nu putem trai: cum ne ajuta, care sunt alimentele recomandate si cum se manifesta carenta de magneziu

     O cauză a apariţiei apatiei, a insomniei, a durerilor de cap, a anxietăţii, a tulburarilor digestive şi a crampelor musculare poate fi deficitul de magneziu din organism. Magneziul este al patrulea în clasamentul celor mai importante...

2015-06-24 | 412 vizualizari | sanatate |

Aplica acest amestec pe talpi cu 10 minute inainte de culcare. Efectele te vor surprinde

Aplica acest amestec pe talpi cu 10 minute inainte de culcare. Efectele te vor surprinde

     Iar când vine vorba de asigurarea unui somn profund de 8 ore pe noapte, uleiurile esențiale pot fi extrem de eficiente. Un spray preparat acasă pentru picioare din 3 ingrediente naturale este recomandat în acest caz. Porii picioarelor sunt cei mai...

2016-02-02 | 399 vizualizari | sanatate |

Ce se intampla de fapt cand bei cafea seara. Vei ramane surprins! Medicii nu ti-au spus asta

Ce se intampla de fapt cand bei cafea seara. Vei ramane surprins! Medicii nu ti-au spus asta

     Cofeina împiedică secreția melatoninei, hormonul care pregătește corpul pentru somn. Înțelegând cum funcționează băuturile care conțin cafeină, ciclul de 24 de ore poate fi influențat în mod pozitiv sau în mod negativ, notează doctorulzilei.ro....

2016-02-23 | 394 vizualizari | sanatate |

Visele ajuta la dezvoltarea creierului. De ce dorm bebelusii pana la 16 ore pe zi?

Visele ajuta la dezvoltarea creierului. De ce dorm bebelusii pana la 16 ore pe zi?

     Stadiul de somn paradoxal, în care apar visele, se caracterizează prin mişcări oculare rapide. De altfel, această fază mai este cunoscută sub denumirea de REM, care în engleză înseamnă -rapid eye movement-. La bebeluşi, somnul...

2015-10-12 | 393 vizualizari | sanatate |

Help! Snoring, aplicatia gratuita destinata persoanelor care sforaie

Help! Snoring, aplicatia gratuita destinata persoanelor care sforaie

     Sindromul de apnee în somn este o afecţiune de care suferă aproximativ 4% din populaţie, la nivel mondial. Majoritatea cazurilor rămân însă nediagnosticate, avertizează medicii. Pentru a încuraja depistarea sindromului de apnee în somn,...

2015-09-24 | 391 vizualizari | sanatate |

O firma americana acorda prime salariatilor care dorm mai mult

O firma americana acorda prime salariatilor care dorm mai mult

     Fiindcă somnul este considerat un factor cheie al eficienței muncii, o firmă americană își plătește suplimentar salariații care dorm mai mult. Verificarea se face cu ajutorul unei brățări conectate FitBit, relatează directmatin.fr. "Dacă dorm...

2016-04-13 | 391 vizualizari | sanatate |

Sfatul Medicului: Care este cea mai buna pozitie de dormit pentru bebelusi?

Sfatul Medicului: Care este cea mai buna pozitie de dormit pentru bebelusi?

     Poate părea un subiect banal, însă poziția în care doarme bebelușul și mediul pe care i-l pregătim pentru somn sunt foarte importante și pot face, în anumite cazuri, diferența dintre viață și moarte, mai ales în primul an de viață. În SUA,...

2017-01-02 | 391 vizualizari | sanatate |
  • Articole populare
ALERTA de GRIPA in toata tara. Sute de copii, la Urgenta, din cauza virusului gripal - 8 viz.
ALERTA de GRIPA in toata tara. Sute de copii, la Urgenta, din cauza virusului gripal

Alerta de gripa in toata tara! Sute de copii au ajuns la urgente, din cauza virusului gripal. In ult..

VIRUSUL UCIGAȘ. Artisti romani, in CARANTINA dupa ce s-au intors din China - 8 viz.
VIRUSUL UCIGAȘ. Artisti romani, in CARANTINA dupa ce s-au intors din China

18 angajati ai Filarmonicii din Timisoara vor sta acasa, in urmatoarele doua saptamani, in carantina..

Cum faci un espresso perfect. Iata care este secretul - 8 viz.
Cum faci un espresso perfect. Iata care este secretul

Oamenii de stiinta britanici au anuntat ca au formula pentru un espresso perfect. Acestia spun ca o ..

Noul CORONAVIRUS inchide orasul Wuhan. Bilantul victimelor: 17 decese si peste 2.000 de oameni infectati - 7 viz.
Noul CORONAVIRUS inchide orasul Wuhan. Bilantul victimelor: 17 decese si peste 2.000 de oameni infectati

Orasul chinez Wuhan, sursa epidemiei cu coronavirus, inchide toate retelele de transport si recomand..

Muzicieni romani, concert in orasul VIRUSULUI UCIGAȘ din China. Ce au patit la revenirea in tara - 6 viz.
Muzicieni romani, concert in orasul VIRUSULUI UCIGAȘ din China. Ce au patit la revenirea in tara

Mai multi artisti de la Filarmonica Banatul din Timisoara si de la alte filarmonici din tara au conc..

Citeste mai multe Stiri din sanatate


Comunitatea Herdea.ro