Somn

Articole despre 'somn'

  • S-au gasit 444 articole din categoria sanatate.

Pentru un somn bun, e mai bine sa citim o carte -adevarata-  decat una digitala

Pentru un somn bun, e mai bine sa citim o carte -adevarata-  decat una digitala

     Folosirea unui dispozitiv electronic care emite lumină albastră, cum sunt tabletele, laptop-urile şi smartphone-urile, înainte de culcare poate avea un impact negativ asupra stării generale de sănătate, asupra vigilenţei şi ritmului...

2014-12-23 | 1088 vizualizari | sanatate |

Yoga pe scaun: trei exercitii care te ajuta sa dormi bine

Yoga pe scaun: trei exercitii care te ajuta sa dormi bine

     Exerciţiile de yoga pe scaun, la fel ca şi cele clasice, alungă stresul, ajută la eliberarea fricii şi angoaselor, calmează starea de anxietate, îmbunătăţesc memoria şi concentrarea. Pentru combaterea insomniei, terapeuţii francezi...

2015-10-10 | 589 vizualizari | sanatate |

De ce este bine sa mancam cirese seara, cu o ora inainte de somn. Efectele sunt miraculoase

De ce este bine sa mancam cirese seara, cu o ora inainte de somn. Efectele sunt miraculoase

     Un lucru poate mai puţin ştiut despre aceste fructe este că sunt sursă naturală de melatonină, un hormon care ajută la reglarea ciclului de odihnă. În timp ce suplimentele de melatonină din comerţ au de obicei efecte secundare (dureri de cap,...

2016-05-15 | 585 vizualizari | sanatate |

Secretele medicinei naturiste, explicatiile doctorilor: cum ne tratam ficatul, cum ne intarim oasele, ce ne scapa de impotenta si care este antidotul insomniei

Secretele medicinei naturiste, explicatiile doctorilor: cum ne tratam ficatul, cum ne intarim oasele, ce ne scapa de impotenta si care este antidotul insomniei

     Legumele, fructele sau ceaiurile sunt produse naturale la îndemâna tuturor, dar pe care prea puţini dintre noi aleg să le folosească în mod regulat. Medicii spun că anumite plante incluse în alimentaţia noastră zilnică ar putea preveni...

2015-02-17 | 534 vizualizari | sanatate |

Curiozitati despre salata verde, alimentul care aduce numeroase beneficii pentru organism

Curiozitati despre salata verde, alimentul care aduce numeroase beneficii pentru organism

     Pentru cei care suferă de insomnie sau de anemie e o perioadă perfectă pentru a scăpa de acest probleme. Îi pot ajuta salata verde. Potrivit medicilor nutriţionişti, pe lista de curiozităţi despre salata verde trebuie trecut faptul că...

2015-04-20 | 518 vizualizari | sanatate |

Alimente care te tin treaz

Alimente care te tin treaz

     -Health24" prezintă o listă a alimentelor al căror consum e contraindicat seara. Aceste produse pot da stări de nelinişte şi pot afecta somnul. 1. Alimente care te ţin treaz. Brânza Chiar dacă la prima vedere pare -inofensivă",...

2015-03-27 | 514 vizualizari | sanatate |

Cum combati insomnia?

Cum combati insomnia?

     Unei persoane adulte îi ia în medie 7 minute pentru a adormi. Totuşi există soluţii dacă vi se întâmplă deseori să adormiţi mai greu. Dacă în fiecare seară va ia o oră sau mai mult până adormiţi, reduceţi doza zilnică de...

2015-05-28 | 462 vizualizari | sanatate |

Ce ceaiuri trebuie sa bei. Iasomia iti creste apetitul sexual, lamaia si ghimbirul te scapa de greata

Ce ceaiuri trebuie sa bei. Iasomia iti creste apetitul sexual, lamaia si ghimbirul te scapa de greata

     Potrivit experţilor citaţi de Daily Mail, consumul de ceaiuri are şi numeroase efecte pozitive pentru sănătate, de la creşterea fertilităţii până la inducerea de somn sau chiar lupta cu boli precum cancer, Alzheimer sau Parkinson....

2015-09-16 | 462 vizualizari | sanatate |

Tratamente pentru cosuri, facute acasa

Tratamente pentru cosuri, facute acasa

     Un stil de viaţă dezechilibrat, cu stres, somn insuficient, alimentaţie haotică, se transpune imediat pe faţă prin apariţia coşurilor. Alte cauze ale acneei sunt dezechilibrele hormonale, bacteriile, predispoziţia genetică pentru seboree...

2015-11-20 | 439 vizualizari | sanatate |

Afectiuni mai frecvente la femei decat la barbati

Afectiuni mai frecvente la femei decat la barbati

     Sindromul oboselii cronice Este o tulburare complexă. Cei care au acest sindrom se simt mereu obosiţi, stare care nu este îmbunătăţită prin somn. Alte simptome pot include pierderea de memorie, insomnie, şi chiar dureri musculare. Sarcini...

2015-02-19 | 432 vizualizari | sanatate |

Recomandari pentru o memorie mai buna

Recomandari pentru o memorie mai buna

     Memoria, ca și forma fizică, se întreține cu exercițiu. Site-ul passionsante.be oferă câteva sfaturi pentru optimizarea performanțelor memoriei, recomandări simple și accesibile tuturor. Sursa foto: Freedigitalphotos.net Somnul suficient...

2015-09-08 | 428 vizualizari | sanatate |

Alimente care produc aciditate gastrica

Alimente care produc aciditate gastrica

     Alimente care produc aciditate gastrică. Arsurile gastrice sunt o problemă pentru tot mai mulţi oameni şi acestea ne pot aduce mari neplăceri în viaţa de zi cu zi sau ne pot afecta chiar somnul. În general, aceste arsuri sunt cauzate de alimentele...

2016-01-23 | 426 vizualizari | sanatate |

Ai INSOMNII din pricina CANICULEI? Iata 5 remedii naturiste si 5 sfaturi ca sa dormi bine

Ai INSOMNII din pricina CANICULEI? Iata 5 remedii naturiste si 5 sfaturi ca sa dormi bine

     Citește și: Miraculoasa DIETĂ ELVEȚIANĂ, cu UN SINGUR ALIMENT în fiecare zi SLĂBEȘTI chiar și 2 KG PE ZI cu această băutură miraculoasă. Japonezii cred că ea PRELUNGEȘTE VIAȚA 7 alimente miraculoase care țin FICATUL SĂNĂTOS....

2015-07-17 | 423 vizualizari | sanatate |

Beneficiile consumului de cirese

Beneficiile consumului de cirese

     Cireşele sunt o sursă excelentă de melatonină, hormon care ajută la reglarea somnului, şi polifenol, un compus care ajută la prevenirea cheagurilor de sânge. De asemenea, cireşele conţin vitamine (betacaroten, vitamina C, vitamina K,...

2015-05-29 | 421 vizualizari | sanatate |

5 trucuri pentru a scapa de sforait

5 trucuri pentru a scapa de sforait

     Citește și: Un dispozitiv montat seara la culcare pe maxilare poate elimina sforăitul Sforăitul care îţi goneşte nevasta Sforăi foarte tare și nu știi cum să ai un somn liniștit (la propriu)? Află aici câteva leacuri eficiente...

2015-12-15 | 419 vizualizari | sanatate |

Stergerea amintirilor traumatizante

Stergerea amintirilor traumatizante

     Persoanele care trec printr-o experienţă traumatizantă suferă adesea de sindromul stresului post-traumatic, care se manifestă prin stare de tensiune, insomnii, stres, anxietate şi depresie. Cel mai adesea, aceşti oameni revăd anumite...

2015-07-07 | 417 vizualizari | sanatate |

Obiceiul care strica dantura. Cum tratam bruxismul?

Obiceiul care strica dantura. Cum tratam bruxismul?

     Un sfert dintre români scrâşnesc din dinţi în timpul zilei sau în timpul somnului, iar cei mai mulţi nu iau nicio măsură pentru a trata problema care le poate distruge dantura, susţine dr. Laura Mocanu, stomatolog la Clinica Art Implant. Potrivit...

2016-02-01 | 406 vizualizari | sanatate |

De ce sforaim mai zgomotos pe masura ce imbatranim

De ce sforaim mai zgomotos pe masura ce imbatranim

     Dr. Rafale Pelayo de la Centrul de Somnologie Stanford, ştie exact care este sunt cauzele sforăitului şi de ce devine mai zgomotos pe măsură ce înaintăm în vârstă. Potivit medicului, sforăitul este cauzat de o îngustare a căilor...

2015-07-07 | 403 vizualizari | sanatate |

Plante care te ajuta sa dormi

Plante care te ajuta sa dormi

     Oboseala accentuată, epuizarea psihică, randamentul scăzut la locul de muncă sunt consecinţe directe ale insomniei, o problemă din ce în ce mai prezentă în zilele noastre. Statisticile medicale arată că între 30 şi 50% din populaţia...

2015-01-21 | 402 vizualizari | sanatate |

Greseala medicilor a ucis un nou copil. Un baietel din Bacau a fost tratat de otita, dar avea...

Greseala medicilor a ucis un nou copil. Un baietel din Bacau a fost tratat de otita, dar avea...

     Copilul acuza dureri de cap, iar medicii l-au tratat de otită şi l-au trimis acasă, însă băiatul avea meningită, lucru descoperit abia la autopsie, scrie BZI.ro. A murit în somn, în braţele mamei, la nici 48 de ore de la ultimul consult. Părinţii...

2016-03-17 | 392 vizualizari | sanatate |

Cum sa alegi salteaua ortopedica potrivita?

Cum sa alegi salteaua ortopedica potrivita?

     Daca o saltea nu corespunde standardelor de calitate sau este prea veche, mai devreme sau mai tarziu vor aparea probleme cum ar fi: insomnie, iritabilitate, lipsa concentrarii, rasucire si agitatie in pat, dureri ale coloanei vertebrale, ale zonei...

2014-12-30 | 391 vizualizari | sanatate |

Mare atentie! Acestea sunt simptomele hepatitei. Uita-te atent in oglinda

Mare atentie! Acestea sunt simptomele hepatitei. Uita-te atent in oglinda

     Oboseala, lipsa somnului și moștenirea genetică unt principalele cauze ale prezenței cearcănelor. Cu toate acestea, unii medici afirmă că petele vineții de sub ochi pot indica existența unei boli serioase: hepatita. De asemenea, cearcănele apărute...

2016-03-20 | 384 vizualizari | sanatate |

Magneziul, un mineral fara de care nu putem trai: cum ne ajuta, care sunt alimentele recomandate si cum se manifesta carenta de magneziu

Magneziul, un mineral fara de care nu putem trai: cum ne ajuta, care sunt alimentele recomandate si cum se manifesta carenta de magneziu

     O cauză a apariţiei apatiei, a insomniei, a durerilor de cap, a anxietăţii, a tulburarilor digestive şi a crampelor musculare poate fi deficitul de magneziu din organism. Magneziul este al patrulea în clasamentul celor mai importante...

2015-06-24 | 381 vizualizari | sanatate |

Cinci alimente de primavara cu un continut bogat de magneziu

Cinci alimente de primavara cu un continut bogat de magneziu

     Insuficienţa magneziului în organism se manifestă de cele mai multe ori printr-un nivel scăzut de energie, oboseală, capacitate scăzută de concentrare, stări de nervozitate, iar uneori chiar insomnie. O dietă echilibrată în care să...

2015-05-04 | 379 vizualizari | sanatate |

Visele ajuta la dezvoltarea creierului. De ce dorm bebelusii pana la 16 ore pe zi?

Visele ajuta la dezvoltarea creierului. De ce dorm bebelusii pana la 16 ore pe zi?

     Stadiul de somn paradoxal, în care apar visele, se caracterizează prin mişcări oculare rapide. De altfel, această fază mai este cunoscută sub denumirea de REM, care în engleză înseamnă -rapid eye movement-. La bebeluşi, somnul...

2015-10-12 | 364 vizualizari | sanatate |

Help! Snoring, aplicatia gratuita destinata persoanelor care sforaie

Help! Snoring, aplicatia gratuita destinata persoanelor care sforaie

     Sindromul de apnee în somn este o afecţiune de care suferă aproximativ 4% din populaţie, la nivel mondial. Majoritatea cazurilor rămân însă nediagnosticate, avertizează medicii. Pentru a încuraja depistarea sindromului de apnee în somn,...

2015-09-24 | 363 vizualizari | sanatate |

Aplica acest amestec pe talpi cu 10 minute inainte de culcare. Efectele te vor surprinde

Aplica acest amestec pe talpi cu 10 minute inainte de culcare. Efectele te vor surprinde

     Iar când vine vorba de asigurarea unui somn profund de 8 ore pe noapte, uleiurile esențiale pot fi extrem de eficiente. Un spray preparat acasă pentru picioare din 3 ingrediente naturale este recomandat în acest caz. Porii picioarelor sunt cei mai...

2016-02-02 | 361 vizualizari | sanatate |

Cum influenteaza medicamentele somnul

Cum influenteaza medicamentele somnul

     Dacă în ultimul timp nu te mai poţi odihni cum trebuie, eşti deprimat şi agitat, medicamentele pe care le iei pot fi cauza stărilor tale. Anumite pastile destinate tratării afecţinilor de inimă, astm şi chiar cele care vindecă o simplă...

2015-02-27 | 359 vizualizari | sanatate |

Sfatul Medicului: Care este cea mai buna pozitie de dormit pentru bebelusi?

Sfatul Medicului: Care este cea mai buna pozitie de dormit pentru bebelusi?

     Poate părea un subiect banal, însă poziția în care doarme bebelușul și mediul pe care i-l pregătim pentru somn sunt foarte importante și pot face, în anumite cazuri, diferența dintre viață și moarte, mai ales în primul an de viață. În SUA,...

2017-01-02 | 359 vizualizari | sanatate |

Odihna si exercitiile fizice ar putea combate aparitia blolii Alzheimer

Odihna si exercitiile fizice ar putea combate aparitia blolii Alzheimer

     Un somn bun poate avea efecte benefice pe termen lung în cazurile de demenţă senilă, potrivit unui studiu recent, iar dr. Matthew Walker afiliat la Universitatea Berkeley din California, susţine că dovezile sunt cât se poate de clare, scrie...

2015-07-26 | 358 vizualizari | sanatate |
  • Articole populare
Cu tot respectul, ati fost suspectat de coruptie, domnule presedinte Iohannis! - 6 viz.
Cu tot respectul, ati fost suspectat de coruptie, domnule presedinte Iohannis!

Prezent la Craiova, Klaus Iohannis a facut o declaratie imprudenta: -In politica nu functioneaza pre..

Dieta cu PRUNE. Cura speciala pentru FUMATORI - 5 viz.
Dieta cu PRUNE. Cura speciala pentru FUMATORI

Prunele sunt fructe cu multiple beneficii nutritionale si medicale. Bogate in vitaminele A si B, fie..

Vrei sa pui vinete la congelator pentru iarna? Mare atentie! Toata lumea face aceasta mare greseala - 5 viz.
Vrei sa pui vinete la congelator pentru iarna? Mare atentie! Toata lumea face aceasta mare greseala

Printre beneficiile pe care le are o portie de vinete coapte congelate se poate trece si faptul ca p..

O metoda revolutionara de reactivare a sistemului imunitar: terapia Markov - 4 viz.
O metoda revolutionara de reactivare a sistemului imunitar: terapia Markov

Terapia Markov este un tratament revolutionar ce contribuie la restabilirea sistemului imunitar si l..

INTERVIU Dr. Radu-Emanuel Berceanu Ion: -Si apatia poate fi un simptom de cancer cerebral- - 3 viz.
INTERVIU Dr. Radu-Emanuel Berceanu Ion: -Si apatia poate fi un simptom de cancer cerebral-

Diagnosticul de cancer cerebral este una dintre cele mai inspaimantatoare vesti pe care le poti prim..

Citeste mai multe Stiri din sanatate


Comunitatea Herdea.ro