Somnul

Articole despre 'somnul'

  • S-au gasit 212 articole din categoria sanatate.

Alimente care te tin treaz

Alimente care te tin treaz

     -Health24" prezintă o listă a alimentelor al căror consum e contraindicat seara. Aceste produse pot da stări de nelinişte şi pot afecta somnul. 1. Alimente care te ţin treaz. Brânza Chiar dacă la prima vedere pare -inofensivă",...

2015-03-27 | 558 vizualizari | sanatate |

In timpul noptii de 4 februarie, cu luna plina, pot aparea tulburari ale somnului

In timpul noptii de 4 februarie, cu luna plina, pot aparea tulburari ale somnului

     Noaptea de miercuri, 4 februarie, va fi cu lună plină și, în plus, în a doua lună a iernii se doarme cel mai prost, potrivit unui sondaj efectuat de site-ul de sfaturi online pentru un somn bun Sleepio, preluat miercuri de lalibre.be. Se...

2015-02-04 | 536 vizualizari | sanatate |

4 strategii fundamentate stiintific pentru un pui de somn perfect

4 strategii fundamentate stiintific pentru un pui de somn perfect

     Asociat cu o minte clară, o memorie şi o stare de spirit mai bună, somnul din timpul zilei reprezintă o modalitate eficientă de a creşte performanţa fizică şi intelectuală. Nu înâmplător personalităţile strălucite, precum Albert...

2014-12-01 | 529 vizualizari | sanatate |

Recomandari pentru o memorie mai buna

Recomandari pentru o memorie mai buna

     Memoria, ca și forma fizică, se întreține cu exercițiu. Site-ul passionsante.be oferă câteva sfaturi pentru optimizarea performanțelor memoriei, recomandări simple și accesibile tuturor. Sursa foto: Freedigitalphotos.net Somnul suficient...

2015-09-08 | 461 vizualizari | sanatate |

Alimente care produc aciditate gastrica

Alimente care produc aciditate gastrica

     Alimente care produc aciditate gastrică. Arsurile gastrice sunt o problemă pentru tot mai mulţi oameni şi acestea ne pot aduce mari neplăceri în viaţa de zi cu zi sau ne pot afecta chiar somnul. În general, aceste arsuri sunt cauzate de alimentele...

2016-01-23 | 455 vizualizari | sanatate |

Beneficiile consumului de cirese

Beneficiile consumului de cirese

     Cireşele sunt o sursă excelentă de melatonină, hormon care ajută la reglarea somnului, şi polifenol, un compus care ajută la prevenirea cheagurilor de sânge. De asemenea, cireşele conţin vitamine (betacaroten, vitamina C, vitamina K,...

2015-05-29 | 452 vizualizari | sanatate |

Mai putine ore de somn, mai multe riscuri de moarte prematura

Mai putine ore de somn, mai multe riscuri de moarte prematura

     Lipsa cronică de somn creşte riscul de hipertensiune arterială şi deci de boli cardiovasculare, tulburări metabolice (obezitate, diabet) şi procese inflamatorii. Explicaţia? În timpul somnului, organismul secretă un hormon, numit...

2015-08-12 | 446 vizualizari | sanatate |

Obiceiul care strica dantura. Cum tratam bruxismul?

Obiceiul care strica dantura. Cum tratam bruxismul?

     Un sfert dintre români scrâşnesc din dinţi în timpul zilei sau în timpul somnului, iar cei mai mulţi nu iau nicio măsură pentru a trata problema care le poate distruge dantura, susţine dr. Laura Mocanu, stomatolog la Clinica Art Implant. Potrivit...

2016-02-01 | 440 vizualizari | sanatate |

Somnul in exces, asociat unui risc mai mare de accident vascular cerebral

Somnul in exces, asociat unui risc mai mare de accident vascular cerebral

     Un grup de cercetători de la Universităţile Miami şi Columbia a stabilit că un somn prelungit creşte în mod semnificativ riscul de accident vascular cerebral, notează New-York Times. Pentru a ajunge la această concluzie, oamenii de...

2015-03-03 | 439 vizualizari | sanatate |

15 curiozitati despre somn:unii oameni viseaza doar alb-negru si la zece minute dupa trezire visul este deja uitat

15 curiozitati despre somn:unii oameni viseaza doar alb-negru si la zece minute dupa trezire visul este deja uitat

     Cu toate că oamenii de ştiinţă nu au descifrat în întregime misterele somnului, ei ne-au pus la dispoziţie câteva informaţii interesante. Fiecare mamifer, pasăre, majoritarea reptilelor şi peştii au nevoie de somn pentru a...

2015-06-01 | 432 vizualizari | sanatate |

Mare atentie! Acestea sunt simptomele hepatitei. Uita-te atent in oglinda

Mare atentie! Acestea sunt simptomele hepatitei. Uita-te atent in oglinda

     Oboseala, lipsa somnului și moștenirea genetică unt principalele cauze ale prezenței cearcănelor. Cu toate acestea, unii medici afirmă că petele vineții de sub ochi pot indica existența unei boli serioase: hepatita. De asemenea, cearcănele apărute...

2016-03-20 | 429 vizualizari | sanatate |

Curiozitati despre somn: 30 de lucruri mai putin cunoscute

Curiozitati despre somn: 30 de lucruri mai putin cunoscute

     Avem nevoie de somn pentru a creşte, pentru a ne reface şi pentru a funcţiona la parametrii optimi. Memoria şi vigilenţa depind de cantitatea şi calitatea somnuluid e care avem parte, la fel şi capacitatea de concentrare şi învăţare....

2015-02-07 | 427 vizualizari | sanatate |

Elixir NATURAL pentru insomnie. Reteta bauturii care iti poate asigura un somn linistit

Elixir NATURAL pentru insomnie. Reteta bauturii care iti poate asigura un somn linistit

     Insomnia este o tulburare care afectează aproximativ 50% din populația adultă la nivel mondial. Stresul și agitația își pun amprenta asupra calității somnului și pentru a evita somniferele sau chiar și tratamentele homeopate, vă...

2015-08-11 | 420 vizualizari | sanatate |

Un somn mai lung de noua ore este periculos pentru sanatate (studiu)

Un somn mai lung de noua ore este periculos pentru sanatate (studiu)

     Un somn sănătos este foarte important și la fel de importantă este și durata somnului. Cine doarme prea mult își poate pune în pericol sănătatea. La fel ca alcoolul și fumatul, abuzul de somn poate avea un efect nefast asupra...

2015-12-15 | 420 vizualizari | sanatate |

Alimente care te ajuta sa ai un somn odihnitor

Alimente care te ajuta sa ai un somn odihnitor

     Ştiai că alimentele pe care le consumi seara, la cină, îţi pot influenţa calitatea somnului? Pentru a favoriza apariţia somnului, este important să consumi alimente bogate în triptofan, cum ar fi legumele, carnea de curcan şi pui sau mierea, dar...

2016-02-16 | 411 vizualizari | sanatate |

5 plante de apartament care combat insomnia si imbunatatesc calitatea somnului

5 plante de apartament care combat insomnia si imbunatatesc calitatea somnului

     Citește și: Insomnie? Trucul cu ajutorul căruia veți adormi în mai puțin de un minut Cel mai EFICIENT remediu pentru insomnie. Rezultatele sunt uimitoare 5 alimente care combat insomnia Mulți dintre noi se confruntă cu tulburări de somn,...

2015-12-12 | 400 vizualizari | sanatate |

Cat de periculoasa este apneea in somn si cum poate fi diagnosticata si tratata aceasta boala

Cat de periculoasa este apneea in somn si cum poate fi diagnosticata si tratata aceasta boala

     Specialiştii Spitalului de Pneumoftiziologie Brăila, în cadrul căruia funcţionează un Laborator de Somnologie, atrag atenţia că tulburările respiratorii din timpul somnului reprezintă o problemă majoră de sănătate publică, cu multiple cauze, cea...

2016-04-14 | 400 vizualizari | sanatate |

Visele ajuta la dezvoltarea creierului. De ce dorm bebelusii pana la 16 ore pe zi?

Visele ajuta la dezvoltarea creierului. De ce dorm bebelusii pana la 16 ore pe zi?

     Stadiul de somn paradoxal, în care apar visele, se caracterizează prin mişcări oculare rapide. De altfel, această fază mai este cunoscută sub denumirea de REM, care în engleză înseamnă -rapid eye movement-. La bebeluşi, somnul...

2015-10-12 | 393 vizualizari | sanatate |

O firma americana acorda prime salariatilor care dorm mai mult

O firma americana acorda prime salariatilor care dorm mai mult

     Fiindcă somnul este considerat un factor cheie al eficienței muncii, o firmă americană își plătește suplimentar salariații care dorm mai mult. Verificarea se face cu ajutorul unei brățări conectate FitBit, relatează directmatin.fr. "Dacă dorm...

2016-04-13 | 391 vizualizari | sanatate |

Cum influenteaza medicamentele somnul

Cum influenteaza medicamentele somnul

     Dacă în ultimul timp nu te mai poţi odihni cum trebuie, eşti deprimat şi agitat, medicamentele pe care le iei pot fi cauza stărilor tale. Anumite pastile destinate tratării afecţinilor de inimă, astm şi chiar cele care vindecă o simplă...

2015-02-27 | 390 vizualizari | sanatate |

Oamenii care dorm mai putin mananca mai mult

Oamenii care dorm mai putin mananca mai mult

     Lipsa somnului a fost asociată adesea cu riscul creșterii în greutate și chiar cu obezitatea, însă un studiu recent face lumină în privința motivelor. Studiul, rea-lizat de cercetătorii de la universitatea din Alabama, SUA, face legătura între...

2016-01-12 | 389 vizualizari | sanatate |

Durata optima a somnului a fost indicata intr-un indrumar al National Sleep Foundation din SUA

Durata optima a somnului a fost indicata intr-un indrumar al National Sleep Foundation din SUA

     Numărul necesar al orelor de somn de care are nevoie omul în diferitele etape ale vieții sale este cuprins într-un îndrumar publicat recent în Sleep Health, revista oficială a National Sleep Foundation din SUA, informează...

2015-03-02 | 382 vizualizari | sanatate |

Gimnastica mintii. 8 activitati care imbunatatesc memoria

Gimnastica mintii. 8 activitati care imbunatatesc memoria

     Dormi suficient. Somnul bun consolidează stocarea informaţiilor acumulate în timpul zilei. Chiar şi o siestă scurtă acţionează în mod benefic pentru împrospătarea creierului, informează site-ul passionsante.be. Ocupă-ţi mintea. Cel...

2015-09-09 | 377 vizualizari | sanatate |

7 semne ca nu dormi atat de bine pe cat crezi

7 semne ca nu dormi atat de bine pe cat crezi

     Te trezeşti noaptea de nenumărate ori, te foieşti în pat şi câte două ore până să te prindă somnul, asta deşi ai stins de mult televizorul şi veioza? Atunci nu ai niciun motiv să te miri că dimineaţa singurul lucru pe care ţi-l...

2015-08-13 | 367 vizualizari | sanatate |

Ce efecte terapeutice are busuiocul, planta originara din India

Ce efecte terapeutice are busuiocul, planta originara din India

     La indieni, se spune despre busuioc ca este planta lui Krishna si a lui Vishnu, iar bunii hindusi nu se culca fara o ramurica de busuioc pusa pe piept, menita sa-i duca in timpul somnului pe taramurile paradisiace. La romani si mai tarziu la...

2016-04-10 | 366 vizualizari | sanatate |

Sapte lucruri pe care trebuie sa le evitam inainte de a merge la culcare

Sapte lucruri pe care trebuie sa le evitam inainte de a merge la culcare

     O odihnă de calitate în timpul nopţii înseamnă mai mult decât a merge la culcare la momentul potrivit. Seara nu trebuie să fie stresantă sau agitată deoarece ne poate afecta somnul. Iată câteva sugestii pentru un somn odihnitor. Nu este...

2016-04-14 | 352 vizualizari | sanatate |

Somnul regulat, cheia procesului de invatare

Somnul regulat, cheia procesului de invatare

     O echipă de cercetători de la de la Universităţile Sheffield din Marea Britanie şi Bochum din Germania susţine că perioada cea mai bună pentru învăţarea unor lucruri noi este intervalul de dinainte de somn, subliniind importanţa...

2015-01-15 | 350 vizualizari | sanatate |

Lipsa de concentrare, foamea continua si agresivitatea, printre semnele care te dau de gol ca nu dormi destul

Lipsa de concentrare, foamea continua si agresivitatea, printre semnele care te dau de gol ca nu dormi destul

     Durata şi calitatea somnului au un impact deosebit de important asupra corpului uman iar consecinţele odihnei necorespunzătoare sunt numeroase, de la banala stare de somnolenţă, la pierderea capacităţii de concentrare şi chiar instalarea...

2015-05-03 | 345 vizualizari | sanatate |

Somnul morocanosilor

Somnul morocanosilor

     Obișnuim să spunem de spre o persoană iritată că -s-a trezit cu fața la cearceaf" și mulți asociază lipsa somnu-lui cu o atitudine negativă în ziua următoare. Totuși, ulti-mele studii făcute de cerce-tătorii din SUA arată că, de...

2015-11-10 | 345 vizualizari | sanatate |

Hormonul somnului, o arma impotriva obezitatii!

Hormonul somnului, o arma impotriva obezitatii!

     Multi sunt cei care, neputand sa doarma fie din cauza problemelor personale, fie pentru ca, in virtutea meseriei, schimba des fusul orar, recurg la preparate pe baza de melatonina.   Un hormon care reglementeaza ritmul cotidian. Cercetatorii...

2018-05-14 | 320 vizualizari | sanatate |
  • Articole populare
Alerta pe Aeroportul Otopeni: 8 studenti romani au venit din China - 9 viz.
Alerta pe Aeroportul Otopeni: 8 studenti romani au venit din China

Alerta pe Aeroportul Otopeni! Un avion a aterizat, in jurul orei 11:00, avand la bord opt studenti r..

Alerta pe Aeroportul Otopeni: 8 studenti romani au venit din China. Masuri fara precedent - 9 viz.
Alerta pe Aeroportul Otopeni: 8 studenti romani au venit din China. Masuri fara precedent

Alerta pe Aeroportul Otopeni! Un avion a aterizat, miercuri, in jurul orei 11:00, avand la bord opt ..

Alerta pe Aeroportul Otopeni: 8 studenti romani vin din China - 8 viz.
Alerta pe Aeroportul Otopeni: 8 studenti romani vin din China

Este alerta pe Aeroportul Otopeni. Un avion este asteptat sa aterizeze, astazi, avand la bord opt st..

Un prim pas pentru VACCIN! Noul CORONAVIRUS, recreat de cercetatorii australieni - 7 viz.
Un prim pas pentru VACCIN! Noul CORONAVIRUS, recreat de cercetatorii australieni

O echipa de oameni de stiinta din Australia a anuntat miercuri dezvoltarea cu succes a unei versiuni..

Ce este postul intermitent si cum te-ar putea ajuta sa traiesti mai mult - 7 viz.
Ce este postul intermitent si cum te-ar putea ajuta sa traiesti mai mult

Abtinerea de la mancare timp de 16 pana la 18 ore pe zi ar putea fi esentiala pentru tratarea unui n..

Citeste mai multe Stiri din sanatate


Comunitatea Herdea.ro